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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。